Techniktraining Level Grün Luzern

Die Techniktrainings Level Grün sind der ideale Einstieg für alle, die neu auf dem Mountainbike oder E-Bike unterwegs sind oder ihre Grundlagen gezielt verbessern möchten. In drei aufeinander aufbauenden Abendkursen à je zwei Stunden vermitteln wir dir die wichtigsten Fahrtechnik-Basics, um dich sicher, kontrolliert und mit mehr Vertrauen auf Waldstrassen und einfachen Singletrails zu bewegen.

Der Fokus liegt auf einer stabilen Grundposition, kontrolliertem Bremsen und einem sicheren Umgang mit dem Bike auf einfachen Trails. Schritt für Schritt lernst du, wie du Hindernisse richtig einschätzt, dein Tempo kontrollierst und typische Fahrsituationen souverän meisterst. Die Trainings bauen logisch aufeinander auf, sind aber so gestaltet, dass du auch bei einem einzelnen Abend wertvolle Inputs mitnehmen kannst.

Abend 1: Bike einstellen, Grundposition und Balance
Wir starten mit der Basis: Dein Bike richtig auf dich einstellen (Sattelhöhe, Cockpit, Hebelposition). Danach erarbeiten wir die zentrale Grundposition auf dem Bike und üben Gleichgewicht und Balance. Ziel ist, dass du dich sicher fühlst, stabil stehst und dein Bike aktiv kontrollieren kannst – die Grundlage für alles, was danach kommt.

Abend 2: Bremsen und Kurventechnik Basics
An diesem Abend steht die Kontrolle im Fokus. Du lernst kontrolliertes Bremsen mit Vorder- und Hinterbremse, richtiges Dosieren der Bremskraft und Bremsen auf befestigtem Untergrund sowie auf einfachen Trails. Anschliessend verbinden wir das Gelernte mit der Kurventechnik: Blickführung, Körperposition, Linienwahl und flüssiges Durchfahren von Kurven für mehr Sicherheit und Flow.

Abend 3: Anhalten und Anfahren am Berg, Schalten und E-Bike Tipps
Zum Abschluss geht es ins Gelände. Wir üben das sichere Anhalten und Anfahren am Berg, das richtige und materialschonende Schalten sowie den effizienten Einsatz der Gänge. Zusätzlich erhältst du praktische Tipps und Tricks zum E-Bike (Unterstützungsstufen, Reichweite, Fahrtechnik mit Motor). Ziel ist, dass du dich auch in anspruchsvolleren Situationen souverän fühlst.

Diese Serie eignet sich perfekt für MTB- und E-MTB-Fahrer*innen, die mehr Sicherheit gewinnen und eine saubere Basis für weiteres technisches Lernen aufbauen möchten.

Was dich im nächsten Level erwartet

Im Level Blau vertiefst du diese Grundlagen und beginnst, dein Bike aktiver zu bewegen. Du fährst vermehrt auf einfachen Trails und lernst, mehr Flow und Kontrolle zu entwickeln.

Welches Level ist das richtige für dich? Hier gehts zur Übersicht.