Techniktraining Level Grün Chur

Die Techniktrainings Level Grün sind der ideale Einstieg für alle, die neu auf dem Mountainbike oder E-Bike unterwegs sind oder ihre Grundlagen gezielt verbessern möchten. In drei aufeinander aufbauenden Abendkursen à je zwei Stunden vermitteln wir dir die wichtigsten Fahrtechnik-Basics, um dich sicher, kontrolliert und mit mehr Vertrauen auf Waldstrassen und einfachen Singletrails zu bewegen.

Der Fokus liegt auf einer stabilen Grundposition, kontrolliertem Bremsen und einem sicheren Umgang mit dem Bike auf einfachen Trails. Schritt für Schritt lernst du, wie du Hindernisse richtig einschätzt, dein Tempo kontrollierst und typische Fahrsituationen souverän meisterst. Die Trainings bauen logisch aufeinander auf, sind aber so gestaltet, dass du auch bei einem einzelnen Abend wertvolle Inputs mitnehmen kannst.

Abend 1 – Grundlagen auf dem Bike

Grundposition und Bike-Setup
Lerne die richtige Einstellung deines Bikes kennen und finde eine stabile, aktive Grundposition. So schaffst du die Basis für mehr Sicherheit und Fahrspass.

Schalten, Treten und Wiegetritt
Übe das richtige Schalten und eine effiziente Tritttechnik. Zudem lernst du den Wiegetritt kennen, um Steigungen kontrolliert und kraftsparend zu bewältigen.

Fokus: Eine sichere Grundlage für das Biken schaffen.

Abend 2 – Sicher Bremsen im Gelände

Kontrolliertes Bremsen auf festem Untergrund
Lerne auf festen Schotterwegen sicher und kontrolliert zu bremsen und deine Geschwindigkeit jederzeit im Griff zu haben.

Anfahren am Berg, Anhalten und Notausstieg
Übe das sichere Anfahren am Berg, kontrolliertes Anhalten im Hang sowie den richtigen Notausstieg in schwierigen Situationen.

Fokus: Mehr Sicherheit und Kontrolle an Steigungen und Gefällen.

Abend 3 – Sicher unterwegs im Gelände

Kurven fahren auf festem Untergrund
Verbessere deine Kurventechnik auf breiten Wegen und festen Schotterstrassen. Mit der richtigen Blickführung und Körperhaltung fährst du sicher und flüssig durch Kurven.

Langsam fahren, Auf- und Absteigen
Trainiere das kontrollierte Langsamfahren sowie das sichere seitliche Auf- und Absteigen. Zudem lernst du, wie du dein Bike in anspruchsvolleren Passagen richtig schiebst.

Fokus: Das Bike auch in langsamen und anspruchsvollen Situationen sicher beherrschen.

Diese Serie eignet sich perfekt für MTB- und E-MTB-Fahrer*innen, die mehr Sicherheit gewinnen und eine saubere Basis für weiteres technisches Lernen aufbauen möchten.

Was dich im nächsten Level erwartet

Im Level Blau vertiefst du diese Grundlagen und beginnst, dein Bike aktiver zu bewegen. Du fährst vermehrt auf einfachen Trails und lernst, mehr Flow und Kontrolle zu entwickeln.

Welches Level ist das richtige für dich? Hier gehts zur Übersicht.