Techniktraining Level Blau für Frauen Luzern

Das Techniktraining Level Blau für Frauen richtet sich an Bikerinnen, die bereits erste Erfahrungen im Gelände gesammelt haben und ihre Mountainbike-Fahrtechnik gezielt verbessern möchten.

In diesem MTB Technikkurs nur für Frauen trainierst du in einer entspannten Atmosphäre gemeinsam mit anderen Bikerinnen. Der Kurs wird von einer Guide durchgeführt, sodass du dich ganz ohne Druck weiterentwickeln kannst. Viele Teilnehmerinnen schätzen genau diese Umgebung: Frauen unter sich, mit viel Zeit zum Üben und Fragen stellen.

Die Kursserie besteht aus drei Abendkursen à zwei Stunden. Wir bauen auf den Grundlagen aus Level Grün auf und erweitern sie um wichtige Techniken für sicheres und flüssiges Trailfahren. Die Trainings sind praxisnah aufgebaut und verbinden gezielte Übungen mit direkter Anwendung im Gelände.

Der Fokus liegt darauf, typische Fahrsituationen auf Trails kontrolliert, sicher und mit mehr Flow zu meistern.

Abend 1 – Bremsen und Positionen

Aktive Grundposition und Balance

Du verfeinerst deine aktive Grundposition auf dem Bike und lernst, wie du dein Gewicht richtig einsetzt, um auf Trails stabil und kontrolliert unterwegs zu sein.

Kontrolliertes Bremsen und Tempokontrolle

Wir üben richtig dosiertes Bremsen mit Vorder- und Hinterbremse, kontrollieren die Geschwindigkeit und verbessern dein Gefühl für sicheres Fahren bergab.

Fokus: Sicherheit und Vertrauen als Basis fürs Trailfahren.

Abend 2 – Kurventechnik und Linienwahl

Sicher durch Kurven fahren

Du lernst die Grundlagen der Kurventechnik auf breiten Wegen und einfachen Trails: Blickführung, Körperrotation und stabile Position im Bike.

Einfache Linienwahl verstehen

Wir zeigen dir, wie du Linien auf Trails erkennst, Hindernisse richtig einschätzt und dadurch flüssiger durch einfache Trails fährst.

Fokus: Mehr Flow und Kontrolle in Kurven.

Abend 3 – Hindernisse überwinden

Wurzeln, Steine und kleine Absätze fahren

Du lernst, typische Hindernisse auf blauen Trails wie Wurzeln, Steine oder kleine Stufen sicher und kontrolliert zu überrollen.

Techniken im Gelände kombinieren

Zum Abschluss verbinden wir Bremsen, Position und Linienwahl direkt auf dem Trail, damit du die Techniken im Gelände sicher anwenden kannst.

Fokus: Hindernisse ruhig und kontrolliert meistern.

✅ Angenehme Lernatmosphäre nur für Frauen
✅ Geführt von einer weiblichen MTB-Guide
✅ Mehr Sicherheit, Kontrolle und Flow auf Trails

Was dich im nächsten Level erwartet

Im Level Rot wird es deutlich technischer. Du arbeitest an engen Kurven, präziser Linienwahl und anspruchsvolleren Fahrsituationen.

Welches Level ist das richtige für dich? Hier gehts zur Übersicht.